Ilość spożywanych kalorii ma ogromny wpływ na naszą sylwetkę. W drodze do zdrowego stylu życia liczy się także aktywność fizyczna. Bez tego żadna metod może nie być na tyle skuteczna.
Niemniej jednak jednym z najważniejszych czynników jest rozsądna dieta. Często kiedy próbujemy zrzucić zbędne kilogramy kierujemy się określoną modą. Wydaje nam się, że jeśli nasza przyjaciółka schudła na jakiejś mono diecie to nam też się uda.
Tymczasem dobór diety to indywidualna kwestia uzależniona od wielu czynników. Jeżeli jednak szukamy sprawdzonych i przede wszystkim bezpiecznych metod to naszą uwagę powinniśmy zwrócić w stronę diety niełączenia. Dieta jest bardzo prosta w stosowaniu, i każdy szybko może przyswoić jej zasady.
Jak łączyć pokarmy w diecie niełączenia?
Ogólnie mówiąc dieta dzieli wszystkie produkty na trzy grupy. Są to grupa węglowodanowa, białkowa i neutralna. Na czym polega odchudzanie tą metodą? Wystarczy podczas jednego posiłku nie łączyć ze sobą produktów z grupy białkowej i węglowodanowej. Dla przykładu można powiedzieć, że jedzenie na obiad tradycyjnego schabowego z ziemniakami i surówką nie wchodzi w grę.
